НАУЧИТЬСЯ... ЗДОРОВЬЮ

Великий немецкий философ Шопенгауэр сказал: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».

Здоровье человека зависит от многих причин: от наследственных факторов, медицинской помощи, состояния окружающей среды и образа жизни. Причем соблюдение правил здорового образа жизни - это 50 процентов успеха. ЗОЖ тесно связан с информированностью человека о том, что для него полезно, а что вредно. Но зачастую врачам поликлиники не хватает времени для объяснения всех нюансов заболевания, и пациент остается один на один со своими страхами и переживаниями. Чтобы научить человека вовремя распознавать тревожные симптомы, жить с болезнью, а также профилактировать осложнения, на базе лечебных учреждений создаются школы здоровья. Работают специализированные школы здоровья и в Ставропольской краевой клинической больнице.

Гипертония - «молчаливый убийца»

Знаете ли вы, что каждый третий человек имеет повышенное артериальное давление? Что только половина людей, больных гипертонией, знают о своем диагнозе и получают должное лечение? Что только небольшой процент больных реально соблюдают все рекомендации врача, а многие пациенты самовольно прекращают прием рекомендованных лекарств или уменьшают их дозировку, что нередко приводит к обострению? Если не знаете, то ответы на эти и другие вопросы, а также множество полезных рекомендаций можно получить в Ставропольской краевой клинической больнице, где четвертый год по инициативе главного врача Ростислава Можейко работает школа здоровья, направленная на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и развития гипертонии. Открытие такой школы для медучреждения не случайно. Ведь гипертония сегодня - это одно из самых распространенных и наиболее грозных заболеваний, которое приводит к тяжелым осложнениям - инсульту, инфаркту миокарда, сердечной недостаточности, нарушению функции почек, а также ускоряет развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца. Смертность от болезней сердечно-сосудистой системы прочно занимает первое место в мире. Россия и Ставрополье, к сожалению, не исключение. А то, что любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, знает каждый.

«Как правило, процесс прогрессирования артериальной гипертонии многолетний и постепенный, поэтому организм больного привыкает к высокому давлению. Болезнь течет бессимптомно до тех пор, пока не возникает одно из осложнений. Вот почему гипертония получила название «молчаливый убийца». Есть хорошее выражение: «Предупрежден, значит вооружен». Школы здоровья, можно сказать, вооружают пациентов суммой необходимых знаний и навыков, которые во многих случаях способны предупредить развитие заболевания или сделать прогноз более благоприятным, - говорит заведующая терапевтическим отделением, кандидат медицинских наук, врач-терапевт высшей категории Анна Батаева. - Болезнь, как правило, отступает, если пациент встает на сторону доктора и строго выполняет его предписания по лечению и образу жизни. Поэтому наша задача не только пролечить больного лекарственными препаратами в стационаре, но и научить его вести правильный образ жизни. Наши лекции адаптированы для пациентов и рассчитаны на обычного человека, даже далекого от медицины. Здесь вы не услышите сложных научных терминов или непонятных названий заболеваний, а вот много полезного и интересного по первичной и вторичной профилактике от врачей различных специализаций узнать сможете».

В школе здоровья краевой больницы занятия проводят терапевты, кардиологи, эндокринологи, неврологи, физиотерапевты, сомнолог. Они рассказывают пациентам о профилактике заболевания, дают необходимые рекомендации и учат некоторым полезным навыкам. Например, мерить давление. Казалось бы, чего проще? Однако даже самые элементарные вещи лучше все-таки делать правильно.

«Сегодня, когда в аптеках представлен широкий выбор различных тонометров, в том числе и электронных, знать, как правильно мерить давление, просто необходимо, - говорит Анна Сергеевна. - Конечно, самому мерить давление врачи не рекомендуют, но случаются разные ситуации. На наших занятиях мы приглашаем пациента на сцену, где показываем правильные манипуляции и даем необходимую информацию. Человек должен знать, как правильно сидеть, что за 30 минут до процедуры не следует курить, пить крепкий кофе или чай. Измерения должны проводиться после 5-минутного отдыха и не менее трех раз. Для контроля выбирается наибольшее показание тонометра. Кстати, нормальное артериальное давление составляет не более 120/80 мм рт ст.».

Но это далеко не все, чему могут научить в школе. Обязательно есть занятия, посвященные здоровому питанию. Врачи рассказывают, каким должен быть рацион, объясняют влияние еды на уровень артериального давления, приводят различные типы диет. Также пациенты могут узнать, как повысить повседневную физическую активность, как построить программу занятий, а также как избежать осложнений при занятии физкультурой.

Большое внимание уделяется различным шкалам. Шкалы - это критерии, по которым пациенты оценивают свое состояние в настоящий момент. Чем ниже балл по этой шкале, тем ниже оценка здоровья. А по результатам врачи также дают необходимые рекомендации.

Есть занятия, которые посвящены профилактике курения. Специалисты не только рассказывают о негативных последствиях табака и пагубном влиянии его на здоровье, но и формируют негативное отношение к курению, а также помогают найти мотивацию к отказу от этой вредной привычки, разбирают современные методы лечения.

Еще одно важное знание можно получить, посещая школы здоровья, - это где и как можно пройти курс реабилитации. Как рассказала Анна Батаева, в крае есть много реабилитационных центров, где по полису ОМС можно получить необходимое лечения. Например, в Ставрополе есть Центр восстановительной медицины, который расположен на пр-те Кулакова. Там работают врачи-реабилитологи, неврологи, кардиологи, физиотерапевты, логопеды, мануалисты, а получить направление для лечения можно в любом медучреждении края.

И только на последних занятиях, после того как даны все рекомендации по первичной профилактике, в школе проводят лекции, где врачи знакомят пациентов с общими принципами медикаментозной терапии, рассказывают о том, какие существуют современные лекарственные препараты, снижающие артериальное давление с минимальными побочными эффектами, учат оказывать первую доврачебную помощь.

«Человек с самого раннего возраста может быть подвержен различным заболеваниям. Они влияют на продолжительность жизни и ее качество, снижают трудоспособность и даже становятся причиной инвалидности. Во многих случаях профилактические меры способны предупредить развитие заболеваний или сделать их прогноз более благоприятным. Поэтому я призываю ставропольцев следить за своим здоровьем, вовремя обращаться к врачу, - говорит Анна Сергеевна. - И выполнять не только лекарственные назначения, но и общие рекомендации. Ведь удивительно, но попадая к нам в стационар, все просят назначить больше капельниц и таблеток. И никто не просит дополнительный курс лечебной физкультуры. Мало кто спрашивает и о том, как сделать так, чтобы принимать менее пяти лекарственных препаратов, или как уменьшить потребление соли. Сегодня быть здоровым становится модно. И если вы не знаете, с чего начать, приходите в наши школы на занятия, мы поможем».

Школа здоровья по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии работает в главном корпусе Ставропольской краевой больницы по ул. Семашко, 1, раз в неделю. Прийти на занятия может любой желающий. Всю дополнительную информацию можно получить на сайте больницы www. skkb.26 или позвонив в регистратуру по телефону (8652) 29-53-11.

Диабет - это образ жизни

Часто можно услышать такую фразу: «Сахарный диабет - это не болезнь, а образ жизни». Излечить его полностью, к сожалению, пока нельзя. Однако больного можно научить полноценной жизни без снижения ее качества. Для пациентов, проходящих лечение в эндокринологическом отделении Ставропольской краевой клинической больницы, открыта школа сахарного диабета. Занятия проводятся в лекционном зале филиала больницы по ул. Лермонтова, 208 с понедельника по пятницу в 14:00.

«Необходимость такой школы здоровья продиктована жизнью. Ведь в наши дни диабет, похоже, принимает характер эпидемии вселенского масштаба. В Ставропольском крае официально выявлено около 80 тысяч таких больных, и их количество неуклонно растет, - говорит заведующая отделением, врач-эндокринолог Марина Карслиева. - Главный виновник недуга - повышенный уровень сахара в крови. Если его не контролировать и не лечиться, последствия могут оказаться плачевными. Диабет - опасное прежде всего своими осложнениями заболевание. Больные сахарным диабетом в три раза чаще умирают от болезней сердца и инсультов, слепнут в десять раз чаще, а лишаются конечностей в 20 раз чаще, чем остальное население. Помимо этих осложнений, диабет ведет к инфарктам и инсультам, а значит, во многих случаях к инвалидности и смерти. Поэтому важно прививать пациентам культуру лечения, чем школы здоровья и занимаются. От того, как человек информирован о болезни и знает, что надо регулярно принимать препараты, причем не те, о которых услышал в рекламе или насоветовала соседка, а только назначенные лечащим врачом, и необходимо регулярно проходить медицинские обследования, зависит, как пациент будет жить, дойдет ли дело до осложнений».

Школа диабета в краевой больнице работает уже более двух десятков лет и стала обязательной составляющей лечебного процесса. Как рассказала Марина Васильевна, когда в 1997 году она, молодой врач-ординатор, пришла работать в СККБ, ее практически сразу отправили читать лекции. Конечно, за двадцать лет многое изменилось, но неизменным осталось одно - научить пациента правильно анализировать свое состояние и вовремя принимать меры.

Люди, которые впервые столкнулись с проявлениями этой болезни, задают очень много вопросов. В школе здоровья их учат правилам питания, подсчету хлебных единиц, показывают технику введения инсулина и как правильно пользоваться глюкометром, рассказывают о необходимости вести «дневник больного сахарным диабетом». На занятиях вообще большое внимание уделяется практической составляющей: доктор и больной вместе решают задачи, как надо поступать в том или ином конкретном случае.

Обязательно проводятся занятия, посвященные правильному питанию и физическим нагрузкам.

«Не переедать! Ничего другого пока не придумали диетологи и эндокринологи для предупреждения и лечения диабета, - говорит Марина Карслиева. - Питание, как и у здоровых людей, должно быть трехкратным с основными приемами пищи - завтрак, обед и ужин. Необходимо сократить или вовсе исключить из рациона быстродействующие углеводы - сахар, конфеты, газированные напитки, десерты. Умеренно употреблять сложные углеводы - крупы, макаронные изделия, картофель. На столе должны быть только нежирные сорта мяса и рыбы в отварном, запеченном или тушеном виде, а также большое количество продуктов, содержащих клетчатку (овощи, отруби до 30 гр.). Что же касается фруктов, то их рекомендуется есть в ограниченном количестве, особенно тех, у которых высокий гликемический индекс - виноград, бананы, груша, инжир. Нужно сократить потребление соли и алкоголя, а также полностью отказаться от фастфуда и другой подобной еды. Что же касается физической нагрузки, то мы своим пациентам настоятельно рекомендуем физические упражнения. Это может быть ходьба, плавание, езда на велосипеде и другое. Причем ежедневно или хотя бы два-три раза в неделю. Посмотрите, как сейчас избалован человек: абсолютному большинству нет необходимости двигаться. Из дома на работу - либо в личном автомобиле, либо сидя в общественном транспорте. На работе - сидят у компьютеров. Дома, после ужина, пульт в руки и - на диван. Даже переключать программы можно не вставая, что, кстати, мы с удовольствием и делаем. А регулярная физическая активность, особенно при диабете II типа, улучшает компенсацию углеводного обмена, помогает снизить и поддерживать в нормальном состоянии массу тела, стабилизирует артериальное давление, а также способствует повышению сердечно-сосудистой тренированности».

Также врачи напоминают, что нужно регулярно показываться окулисту, чтобы проверить глазное дно. Следить за работой почек: периодически сдавать анализ мочи на содержание сахара и белка, чтобы вовремя узнать о нарушениях. Нужно не забывать ухаживать за ногами: беречь от травм, ежедневно мыть ноги с мылом, обливать контрастным душем, затем смазывать кремом. А в случае появления на ногах повреждений надо срочно обратиться к врачу и начинать лечение.

«Школа действительно учит людей жить по разуму - жить с диабетом. Поэтому к каждому стараемся найти индивидуальный подход. Иногда требуется много времени, чтобы объяснить человеку, как важно выполнять рекомендации. Нам отрадно, когда пациенты благодарят за уроки, которые они у нас получают. А чтобы информация не забывалась, мы раздаем им информационные материалы, памятки, буклеты, - говорит Марина Васильевна. - А теперь внимание. Если у вас или у ваших близких появились такие симптомы, как постоянная сухость во рту, мучительная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая потеря веса, повышенная утомляемость, увеличенный аппетит, онемение кистей рук и стоп, ухудшение зрения, нужно немедленно обратиться к врачу-эндокринологу, сдать анализ крови на сахар. Помните, пожалуйста, что в первую очередь за свое здоровье ответственны вы сами. А медики - ваши помощники в этом».

Наталья МАКАГОНОВА.